Le potassium se trouve à l'intérieur des cellules du corps et intervient principalement dans la régulation de l'équilibre hydrique. Il joue également un rôle majeur dans la fonction nerveuse et musculaire, l'équilibre acido-basique et affecte la pression sanguine.
Avec le sodium, le potassium assure le bon fonctionnement du muscle cardiaque. Il est important de maintenir un équilibre entre ces deux minéraux. Si l'organisme absorbe davantage de sodium, il libère à nouveau du potassium.
Le potassium est également un composant des sucs digestifs du tractus gastro-intestinal.
Les personnes en bonne santé excrètent l'excès de potassium par les reins.
En cas d'insuffisance rénale et d'hyperacidité du sang, un surdosage en potassium peut survenir, ce qui peut entraîner une arythmie cardiaque.
En cas de surdosage, on peut également observer des symptômes tels que fatigue et maux de tête, baisse de la tension artérielle, diarrhée, faiblesse musculaire et crampes.
Le potassium est présent dans de nombreux aliments, de sorte que les besoins quotidiens en ce minéral sont bien couverts par une alimentation équilibrée.
Important pour:
la régulation du bilan hydrique, ainsi que le sodium
la régulation de la pression osmotique dans les cellules
fonction nerveuse
contractions musculaires
la pression sanguine
fonctions gastro-intestinales
production énergétique
équilibre acide-base
l'activation des enzymes
Symptômes de carence:
Paralysie des muscles
Faiblesse musculaire
Constipation
Arythmie cardiaque
Hypoglycémie
Hypertension artérielle
l'essoufflement
Nausées, vomissements, perte d'appétit
Contenu dans: de nombreux aliments végétaux et poissons
En visitant notre site, vous acceptez l'utilisation des témoins (cookies). Ces derniers nous permettent de mieux comprendre la provenance de notre clientèle et son utilisation de notre site, en plus d'en améliorer les fonctions.
Masquer ce messageEn savoir plus sur les témoins (cookies) »